ズボラOLの美容向上ブログ

ふと鏡に映る自分の姿に「なんだか老けて見える…？」「疲れてる？」と感じたことはありませんか？実はその“老け見え”の正体、姿勢の悪さかもしれません。猫背や巻き肩、スマホ首など、日常のクセで崩れた姿勢は、見た目の印象を大きく左右します。でも逆を...

毛穴の黒ずみ、肌のざらつき、くすみ…。そんな肌悩みを抱えているなら、「ピーリング」を習慣に取り入れてみませんか？正しく行えば、ピーリングは透明感のある“つるん肌”への近道。今回は、週1回のケアで肌の印象が変わる、ピーリングの基本と実践方法を...

「痩せているのに、なんだかたるんで見える」「体重は減ったのに、顔色がくすんで元気がない」「ダイエットしてるけど、肌の調子がイマイチ」そんな悩み、ありませんか？実はこれ、“脂肪の落とし方”が間違っているサインかもしれません。脂肪＝悪者と思いが...

「最近、肌の調子が悪い」「髪のツヤがなくなってきた」「爪が割れやすい」——そんな悩みを感じたことはありませんか？実はその不調、“タンパク質不足”が原因かもしれません。美容において「スキンケア」「運動」「睡眠」はよく注目されますが、体の土台を...

美肌を目指すために、スキンケアや食生活に気をつけている方は多いですが、「寝具」 にも注目したことはありますか？「枕カバーを変えただけで、肌荒れが改善した！」「朝起きたときの肌の調子が違う！」こんな話を耳にしたことがある方もいるかもしれません...

春の訪れとともにやってくる「花粉シーズン」。暖かくなり気分が明るくなる一方で、花粉による肌荒れや乾燥に悩まされる方も多いのではないでしょうか？「毎年この時期になると肌がピリピリする…」「目元や口元が乾燥して化粧ノリが悪い…」「かゆみや赤みが...

「ダイエットしたいけれど、激しい運動は続かない…」「健康的に美しくなりたい！」そんな方におすすめなのが ウォーキング です。ウォーキングは、特別な道具や場所を必要とせず、誰でも気軽に始められる運動。正しく歩くことで ダイエット効果はもちろん...

「最近、肌のハリがなくなってきた気がする…」「シミやシワが増えてきたかも？」そんなお悩みを抱えている方にぜひ取り入れてほしいのが 「ベリー」 です。ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリーなどのベリー類は、ビタミンやポリフェノールが豊富で、 ...

冬の乾燥肌、原因はお風呂にあった！？冬になると肌がカサカサ、かゆみや赤みが気になる…そんな悩みを抱える人は多いですよね。実は、その乾燥の大きな原因の一つが「入浴の仕方」にあることをご存知でしょうか？冬は外気が乾燥しているだけでなく、室内の暖...

「筋トレ」と聞くと、引き締まった体や筋肉をイメージする人が多いと思います。しかし、筋トレは体型を整えるだけでなく、美容面でも多くのメリットをもたらします。「健康的で美しい肌」や「内側から輝く美しさ」を手に入れるためには、筋トレと美容をセット...