ズボラでも美容向上ブログ

「今日はもう無理…」仕事や家事、育児、スマホの通知に追われて、気づけば深夜。本当はしっかり寝たいし、丁寧にスキンケアもしたい。でも現実はそう甘くない——。「寝不足＝肌に悪い」は事実です。でも、だからといって 毎晩完璧なケアをしなければならな...

― 将来の肌に差がつく、今こそ見直したい美容習慣 ―「最近、肌のハリがなくなってきた気がする」「ほうれい線やくすみが気になり始めた」こうした変化を感じ始めるのが、ちょうど30代です。20代の頃と同じスキンケアを続けているのに、なぜか肌の調子...

はじめに｜スキンケア、頑張っているのに肌が不安定？「しっかり洗って、しっかり保湿しているのに肌荒れする」「スキンケアを増やすほど、調子が悪くなる気がする」そんな悩みを抱える人が、ここ数年で急増しています。2025年の美容トレンドとして注目さ...

近年、Z世代の間で爆発的に注目されている美容ジャンルが「スカルプ美容（頭皮ケア）」。これまではヘアケアと言えば毛先のトリートメントやスタイリングに焦点が当てられがちでしたが、今は「美髪は頭皮から作られる」という考え方が一般化しつつあります。...

はじめに：冬になると肌が不安定になるのはなぜ？気温と湿度が一気に下がる冬は、肌にとって過酷な季節。空気が乾燥することで角層の水分量が減り、外的刺激に敏感に反応しやすくなります。暖房による乾燥、マフラーやマスクの摩擦、さらに寒暖差による血行不...

■ はじめに：ツヤの時代、再び。2025年、美容界では再び「ツヤ肌ブーム」が到来しています。しかし、従来の“オイルツヤ”や“グロウファンデ”とは一線を画す新潮流が登場しました。その名も――ウォーターグロウメイク（Water Glow Mak...

近年、在宅ワークの普及や健康意識の高まりにより、「オンラインフィットネス」が注目を集めています。ジムに通わなくても、自宅でプロの指導を受けられる手軽さが魅力ですが、「どんなサービスを選べばいいの？」「初心者でも続けられる？」という疑問を持つ...

本記事では、「肌がよろこぶ美容サプリの選び方」をテーマに、代表的な栄養素やサプリの特徴、選び方のポイントをご紹介します。1. なぜ美容サプリが必要なのか？まず前提として、美容サプリは「食事を補うもの」です。バランスのよい食事が基本ですが、忙...

はじめに：美容の悩みは「選びすぎ時代」に突入SNSやコスメサイトを開けば、毎日のように新作や口コミがあふれる現代。「どのコスメを選べばいいの？」「本当に自分に合うスキンケアはどれ？」そんな声が20〜30代を中心に増えています。そこで注目を集...

はじめにここ数年で「腸活」という言葉はすっかり定着しました。ヨーグルトや食物繊維を意識的に摂るなど、腸内環境を整えることが美容や健康に直結するという考え方は、多くの人が取り入れている習慣になっています。しかし、今注目を集めているのは「腸活」...